Βασικά συμπληρώματα για την αντίσταση στην ινσουλίνη και τον υγιή μεταβολισμό

Juli 14, 2021 0 Von admin

Ένα από τα πιο απογοητευτικά πράγματα που βιώνουν οι γυναίκες στην περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση είναι η αντίσταση στο βάρος.

Κοιτάζετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη, βλέπετε έναν επιπλέον δακτύλιο γύρω από την κοιλιά σας και δεσμεύεστε να τρώτε καλύτερα και να ασκείστε περισσότερο, ώστε να μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό.

Όμως τίποτα δεν γίνεται…

Παρά το γεγονός ότι κάνετε τα πάντα «σωστά», ακόμη και τα πράγματα που είχατε κάνει στο παρελθόν και είχατε επιτυχία, το βάρος παραμένει.

Λοιπόν τι κάνεις?

Η κουλτούρα μας λέει ότι είναι φυσιολογικό να παίρνουμε βάρος κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση… άρα υποχωρούμε, αγοράζουμε ένα παντελόνι με ελαστική μέση και υποθέτουμε ότι έτσι θα είναι;

Ή λέμε «όχι άλλο» σε αυτά τα εξευτελιστικά ψέματα…

Γιατί εδώ είναι η αλήθεια: ΜΠΟΡΕΙΤΕ να ζήσετε μια ζωντανή, γεμάτη ενέργεια ζωή σε ένα σώμα που είναι περιποιημένο και υγιές σε οποιαδήποτε ηλικία.

Υπάρχουν πραγματικές βασικές αιτίες για έναν υποτονικό μεταβολισμό που συμβαίνουν στο σώμα σας – και το πιθανότερο είναι ότι επηρεάζουν περισσότερα από το βάρος σας.

Γιατί μπορεί να δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος

Ο στόχος του υγιούς μεταβολισμού είναι να πάρει το φαγητό που τρώτε και να το μετατρέψει στην ενέργεια που τροφοδοτεί το σώμα σας. Αλλά δυστυχώς, αυτό το μοτίβο διαταράσσεται κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση. Λόγω του χρόνιου στρες, μιας δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και της απορρύθμισης της ινσουλίνης, το σώμα σας αρχίζει να κρατά αυτά τα θρεπτικά συστατικά ως λίπος αντί να τα χρησιμοποιεί.

Το μεταβολικό σύνδρομο είναι η #1 βασική αιτία πίσω από τον διαβήτη, τη νόσο Αλτσχάιμερ, τις καρδιαγγειακές παθήσεις και περισσότερες χρόνιες παθήσεις υγείας καθώς μεγαλώνετε. Και η έρευνα το δείχνει έως και το 50% των γυναικών θα αντιμετωπίσει μεταβολική διαταραχή ή αντίσταση στην ινσουλίνη, ειδικά μετά την ηλικία των 50 ετών. (1)

Αυτό. είναι. ΤΕΡΑΣΤΙΟΣ. Ωστόσο, για κάποιο λόγο, οι συμβατικοί γιατροί μας εξακολουθούν να μην μιλούν για αυτό.

Η μεταβολική δυσλειτουργία, η αντίσταση στην ινσουλίνη και ο αγώνας για απώλεια βάρους πάνε χέρι-χέρι, αλλά είναι και πιο βαθιά από αυτό.

Αυτά τα πράγματα συνδέονται με χρόνια, συνεχιζόμενη φλεγμονή που μαίνεται στο σώμα σας. Ένα βασικό σημείο αναφοράς στα μεταβολικά σύνδρομα και την αντίσταση στην ινσουλίνη είναι αυτό Το σώμα σας παλεύει να πάρει τη διατροφή που χρειάζεστε μόνο μέσω της τροφής.

Αντί να παίρνει ενέργεια και θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα που τρώτε, το σώμα σας αποφάσισε να το αποθηκεύσει ως λίπος και να το κολλήσει στη μέση σας. Και δεδομένου ότι οι ορμόνες καθορίζουν πού πηγαίνει το βάρος, δεν μπορείτε απλώς να κάνετε „δίαιτα“ αυτό το φούσκωμα!

Πρέπει να επιστρέψετε στη ρίζα για να αντιστρέψετε την αντίσταση στην ινσουλίνη και να επανεκκινήσετε το μεταβολισμό σας προκειμένου να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματά σας.

(Θέλετε να μάθετε περισσότερα για την αντίσταση στην ινσουλίνη και τα συμπτώματα που μπορεί να προκαλέσει; Δείτε αυτό το άρθρο σήμερα).

Γιατί να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα για την αντίσταση στην ινσουλίνη;

Ο εφοδιασμός του σώματός σας με βασικά θρεπτικά συστατικά, η θεραπεία του εντέρου σας και η αφαίρεση της φλεγμονής είναι όλες βασικές πτυχές για την αναστροφή της αντίστασης στην ινσουλίνη και την επαναφορά του μεταβολισμού σας σε καλό δρόμο.

Και από τη στιγμή που αυτά τα συστήματα λειτουργούν σωστά, οι ορμόνες σας λειτουργούν καλύτερα, η ενέργειά σας παραμένει άφωνη, κοιμάστε καλύτερα τη νύχτα, το μυαλό σας παραμένει αιχμηρό όλη την ημέρα και τα συστήματα του σώματός σας προστατεύονται μακροπρόθεσμα.

Εδώ είναι τα κορυφαία συμπληρώματά μου για την αποκατάσταση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και την ανόρθωση του μεταβολισμού σας με φυσικό τρόπο:

1 — Μαγνήσιο

Στην κορυφή σχεδόν όλων των συστάσεων συμπληρωμάτων μου για τις γυναίκες, το μαγνήσιο είναι ένα κρίσιμο εργαλείο εάν αντιμετωπίζετε εκτεταμένη φλεγμονή, αντίσταση στην ινσουλίνη ή υποτονικό μεταβολισμό.

Οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση και στην εμμηνόπαυση είναι σχεδόν εγγυημένο ότι έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο (επειδή το σώμα σας καίει μέσω αυτού και συχνά είναι πιο δύσκολο να το απορροφήσει μέσω της διατροφής σας λόγω άλλων υποκείμενων προβλημάτων).

Αυξάνοντας το μαγνήσιό σας μειώνει το φούσκωμα και την κατακράτηση νερού ώστε να αισθάνεστε αμέσως πιο αδύνατοι και να δείτε πραγματικά με τι αντιμετωπίζετε και τι ήταν απλώς το υπερβολικό φούσκωμα από φλεγμονή.

Η έρευνα δείχνει ότι επίσης βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, μειώνει το σάκχαρο στο αίμα και βοηθά στην αποκατάσταση ενός υγιούς μεταβολισμού. (2) Χωρίς μαγνήσιο, η χημική διαδικασία παραγωγής ενέργειας από το φαγητό που τρώτε δεν μπορεί να συμβεί!

Δεν είναι όλα τα συμπληρώματα μαγνησίου αποτελεσματικά, γι‘ αυτό προτείνω το Essentially Whole® Magnesium Restore. Είναι δοκιμασμένο και αποδεδειγμένο ότι είναι εξαιρετικά απορροφήσιμο και εύκολο στη χρήση από το σώμα σας (και δεν θα προκαλέσει ορισμένα από τα εντερικά προβλήματα για τα οποία είναι γνωστές άλλες μορφές). Αποκτήστε το εδώ σήμερα!

2 — Χρώμιο

Το χρώμιο είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που βοηθά την ινσουλίνη να λειτουργεί αποτελεσματικά. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα χρωμίου μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και καρδιαγγειακών παθήσεων λόγω του πόσο καλά μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία της ινσουλίνης στο σώμα σας. (3)

Ενώ το χρώμιο υπάρχει φυσικά σε ορισμένα τρόφιμα, δεν απορροφάται καλά μόνο από τη διατροφή. Τα συμπληρώματα είναι ο καλύτερος τρόπος για να αξιοποιήσετε τα οφέλη του για το σώμα σας!

3 — Ταυρίνη

Έρευνες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα ταυρίνης βελτιώνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη, μειώνουν το σάκχαρο στο αίμα και επιτρέπουν στο σώμα σας να μεταβολίζει τα σάκχαρα πιο αποτελεσματικά, ώστε να χρησιμοποιείται για ενέργεια αντί να αποθηκεύεται ως υπερβολικό λίπος. (4)

4 — Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C λειτουργεί καλά για να ενισχύσει τα αποτελέσματα άλλων συμπληρωμάτων για τη μείωση της φλεγμονής, τη βελτίωση της κυτταρικής λειτουργίας και τη σταθεροποίηση των μακροπρόθεσμων επιπέδων σακχάρου στο αίμα. (5)

Η βιταμίνη C δρα για να καθαρίσει τα σκουπίδια που συσσωρεύονται στα κύτταρά σας, προκαλώντας το άγχος και την αντίσταση στην ινσουλίνη εξαρχής! (Μπορείτε να δείτε την αγαπημένη μου σκόνη βιταμίνης C εδώ.)

5 — Βιταμίνες Β

Όλες οι βιταμίνες Β διαδραματίζουν κρίσιμο ρόλο στο μεταβολισμό, μετατρέποντας την τροφή σε ενέργεια και διασφαλίζοντας ότι το σάκχαρο στο αίμα σας παραμένει σε ισορροπία. (6) Το φυλλικό οξύ και η Β12 είναι κρίσιμοι παράγοντες στη λειτουργία της ινσουλίνης, αλλά δεν μπορούν να λειτουργήσουν χωρίς τις άλλες βιταμίνες Β.

Η προσθήκη ορισμένων ενεργοποιημένων ή μεθυλιωμένων βιταμινών Β στο καθημερινό σας πρόγραμμα μπορεί να σας βοηθήσει να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας παίρνει τα τρόφιμα που τρώτε και τα χρησιμοποιεί για ενέργεια αντί να τα αποθηκεύει ως λίπος!

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα συμπλήρωμα που περιέχει όλες τις βιταμίνες Β σε σωστές αναλογίες και να είναι ενεργοποιημένο (ή μεθυλιωμένο). Πολλές γυναίκες αγωνίζονται με τη διαδικασία μεθυλίωσης, πράγμα που σημαίνει ότι το συμπλήρωμα είναι άχρηστο για το σώμα σας – και μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει περισσότερα προβλήματα. Όλα τα συμπληρώματά μου που περιέχουν βιταμίνες Β (συμπεριλαμβανομένου του Activated B Complete) χρησιμοποιούν την αποτελεσματική, ενεργοποιημένη μορφή που χρειάζεται το σώμα σας!

6 — Βιταμίνη Ε

Η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τη μείωση της φλεγμονής στο σώμα σας και η έρευνα δείχνει ότι βοηθά στη διατήρηση σταθερών επιπέδων ινσουλίνης και υποστηρίζει επίσης το συκώτι σας. (7)

My All-in-One Metabolic Support Supplement: Metabolic Restore

Βελτιώστε την ευαισθησία στην ινσουλίνη, μειώστε το σάκχαρο στο αίμα, εξαλείψτε τη φλεγμονή και ξεκινήστε έναν αργό μεταβολισμό με αυτό το γεμάτο ενέργεια μείγμα θρεπτικών συστατικών!

Το Essentially Whole® Metabolic Restore αξιοποιεί τη δύναμη όλων αυτών των βασικών θρεπτικών συστατικών που έχω περιγράψει (και πολλά άλλα) για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας έχει ακριβώς αυτό που χρειάζεται για να επεξεργαστεί την τροφή που τρώτε, να προσφέρει ενέργεια στα κύτταρά σας και να καθαρίσει τα τοξικά συσσώρευση που επιβραδύνει τις μεταβολικές οδούς σας.

Είναι μια καθαρή, δοκιμασμένη και αληθινή φόρμουλα βασικών θρεπτικών συστατικών που είναι ασφαλής και αποτελεσματική για να βοηθήσει το σώμα σας να επανορθώσει την ισορροπία με μερικούς πολύ σημαντικούς τρόπους:

Λαμβάνοντας την υγεία σας πέρα από την τυπική πολυβιταμίνη σας μπορεί να προσφέρει ώστε να αισθάνεστε πραγματικά καλύτερα (αντί να διατηρείτε απλώς τα βασικά επίπεδα βασικών θρεπτικών συστατικών)
Βελτίωση της ευαισθησίας σας στην ινσουλίνη για να επιτρέψετε στο σώμα σας να επανέλθει σε ισορροπία
Σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας για να αποτρέψετε τις αιχμές και τις βυθίσεις που σας αφήνουν εξαντλημένους και ανισορροπίες
Στήριξη υγιείς φλεγμονώδεις αποκρίσεις, ανοσία και πολλά άλλα με βασικά αντιοξειδωτικά
Λήψη βασικών θρεπτικών συστατικών σε μορφές που είναι εύκολο να απορροφηθεί από το σώμα σας (ακόμα κι αν το έντερο σας δεν είναι σε άριστη κατάσταση)