Γιατί το φαγητό είναι το κλειδί για την εξισορρόπηση των ορμονών σας Plus Πώς να αντιμετωπίσετε τις ελλείψεις βασικών θρεπτικών συστατικών

Juni 17, 2019 0 Von admin

Ακούστε το επεισόδιο εδώ:

Εναλλακτικά, ακούστε την αγαπημένη σας εφαρμογή: iTunes (Apple Podcast) | Ράπτων | Spotify | Google Play | Τσέπηδες

Για τι μιλάμε σε αυτό το επεισόδιο!

Βασικές τροφές που θα εξισορροπήσουν τις ορμόνες σας φυσικά
Γιατί οι ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να είναι η βασική αιτία για την ορμονική ανισορροπία
Τα κορυφαία θρεπτικά συστατικά μου για τον θυροειδή, το PMS και την κούραση
Ποιο πράσινο smoothie πρέπει να πίνετε για να υποστηρίξετε το συκώτι σας
Πώς να αρχίσετε να εξισορροπείτε τις ορμόνες σας φυσικά με το φαγητό
Διατηρώντας τις ορμόνες σας υποστηριζόμενες σε περιόδους διακυμάνσεων με διατροφικά εργαλεία

Περίληψη επεισοδίου

Σήμερα είναι ένα ΜΕΓΑΛΟ ορόσημο που είμαι τόσο ενθουσιασμένος που θα γιορτάσω μαζί σας.

Αυτό είναι το 100ο επεισόδιο στο podcast Essentially You και έχουμε φτάσει επίσημα τις 500.000 λήψεις!

Η καρδιά μου φουσκώνει από τόση ευγνωμοσύνη που σας έχω μέρος σε αυτό το ταξίδι υγείας των γυναικών. Όταν μου ήρθε η ιδέα να δημιουργήσω αυτό το podcast, είχα εσείς στο μυαλό.

Έχω δεσμευτεί περισσότερο από ποτέ να σας δώσω αυτό που θέλετε και χρειάζεστε σε αυτό το podcast. Από τον Φεβρουάριο του τρέχοντος έτους, έχω μιλήσει με χιλιάδες γυναίκες και άκουσα τις ιστορίες τους.

Ραγίζει η καρδιά μου όταν ακούω ότι οι γυναίκες απολύονται και λένε ότι θα πρέπει απλώς να ζήσουν με τα συμπτώματά τους.

Τα συμπτώματά σας είναι έγκυρα και είμαι εδώ για να σας υποστηρίξω στο ταξίδι ορμονών σας.

Πώς επηρεάζει το φαγητό τη ζωή σας; Είναι δύσκολο να κατανοήσουμε πόσο το φαγητό επηρεάζει όλα όσα κάνουμε, από κοινωνικές εκδηλώσεις μέχρι νύχτες στο σπίτι. Ωστόσο, το φαγητό είναι επίσης φάρμακο και είναι ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να επηρεάσετε την υγεία των ορμονών σας, τα επίπεδα ενέργειας και τη συνολική ευεξία σας.

Σήμερα αναλύω τους Top 10 τρόπους για να αξιοποιήσετε τα τρόφιμα για να εξισορροπήσετε το σώμα σας, να επαναφέρετε τις ορμόνες σας και να αισθάνεστε λειτουργικά καλύτερα με την πάροδο του χρόνου, γιατί ποιος δεν το θέλει αυτό; Όταν ξέρετε πώς να τρώτε για το σώμα σας, να φροντίζετε τον εαυτό σας και να χρησιμοποιείτε σωστά τα αιθέρια έλαια, μπορείτε να ανατρέψετε τα συμπτώματά σας και να θεραπεύσετε το σώμα σας σε κυτταρικό επίπεδο.

Ελάτε μαζί μου σε αυτό το επεισόδιο ορόσημο για να μάθετε ποιες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στην υγεία των ορμονών σας και να αντιμετωπίσετε ορισμένες βασικές ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά που ίσως δεν γνωρίζετε καν ότι έχετε. Μάθετε εύκολες τελετουργίες για την εκκίνηση του πεπτικού σας συστήματος, ποιες τροφές πρέπει να τρώτε για να μεταβολίσετε το λίπος και να αυξήσετε την ενέργειά σας και πώς να τροφοδοτείτε το έντερο σας με καλά βακτήρια και συμπληρώματα διατροφής για να διορθώσετε τις βασικές αιτίες των προβλημάτων σας.

Το φαγητό και η αυτοφροντίδα μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας και όταν μάθετε τι συμβαίνει με το σώμα σας, μπορείτε να βρείτε την καλύτερη προσέγγιση για να βοηθήσετε. Είστε έτοιμοι να προστατέψετε και να υποστηρίξετε τις ορμόνες σας μέσω θρεπτικών και νόστιμων φυσικών θεραπειών; Μοιραστείτε την αγαπημένη σας συμβουλή από αυτό το επεισόδιο στα παρακάτω σχόλια!

Εισαγωγικά

«Η φροντίδα του εαυτού είναι αδιαπραγμάτευτη, πρακτικά είναι απαραίτητη για την επιβίωση». (4:54)

«Στην έρευνά μου, ανακάλυψα ένα trifecta για την απώλεια επίμονου βάρους, την ενίσχυση της ενέργειας και της εστίασης και τον βαθύ ξεκούραστο ύπνο, ώστε το σώμα σας να μπορεί να ανακάμψει». (9:23)

«Τώρα δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά είναι μια βασική αιτία ασθένειας στο σώμα, ειδικά όταν πρόκειται για τους χημικούς αγγελιοφόρους μας, γνωστό και για τις ορμόνες μας». (25:26)