Η Απίστευτη Θεραπευτική Δύναμη του Αρωματικού ντρέσινγκ

Πώς παίζει η αυτοφροντίδα στη ζωή σας αυτή τη στιγμή; Αφιερώνεις χρόνο μόνο για ΕΣΕΙΣ κάθε μέρα; Έχετε ακούσει για αρωματικό ντρέσινγκ;

Ξέρω ξέρω. Είσαι πολύ απασχολημένος. Τα παιδιά σας είναι αμείλικτα. Έχετε ένα μεγάλο έργο στη δουλειά. Πρέπει να τηρήσετε όλες τις άλλες δεσμεύσεις σας.

Επιτρέψτε μου να σας πω ένα μυστικό…

Θα είστε εκατομμύριο φορές πιο αποτελεσματικοί στο να αντιμετωπίσετε ΟΛΑ αυτά εάν αφιερώσετε λίγο χρόνο για να φροντίσετε πρώτα τον εαυτό σας. Κουβαλάς το βάρος του κόσμου σου στους ώμους σου και συχνά το ίδιο σου το σώμα υποφέρει εξαιτίας αυτού.

Η ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΓΩΙΣΤΙΚΗ!

Είναι μύθος ότι η φροντίδα του εαυτού είναι εγωιστική. Το τέλος του παιχνιδιού είναι ανιδιοτελές. Πρέπει να έχετε το σώμα σας σε άριστη κατάσταση, ώστε ο κόσμος να έχει το καλύτερο από εσάς!

Ακούστε τι σας λέει το σώμα σας. Δείξε στο σώμα σου την αγάπη που του αξίζει για να σε περνάει κάθε μέρα.

Σήμερα, θέλω να μοιραστώ ένα από τα αγαπημένα μου, πιο δυνατά τελετουργικά αυτοεξυπηρέτησης για να δώσω τον τόνο της ημέρας μου και να βάλω την προοπτική μου στη σωστή θέση. Λέγεται αρωματικό ντρέσινγκ και μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή! Και, όχι, δεν είναι κάποιο φανταχτερό κάλυμμα σαλάτας!

Η ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑ ΕΙΝΑΙ ΥΓΕΙΑ!

Αυτό είναι ένα τελετουργικό που κάνω μετά το ντους κάθε πρωί. Τελικά, είναι ένας τρόπος να δείξω στο σώμα μου λίγη αγάπη. Με δίνει τη δυνατότητα να αγαπώ και να σέβομαι το σώμα μου.

Έχει να κάνει με το τελετουργικό – να ορίσετε μια ρουτίνα αγάπης για τον εαυτό σας που θα μεταφερθεί στην υπόλοιπη μέρα σας!

Οι καθημερινές τελετουργίες όχι μόνο φέρνουν απόλαυση στη ζωή σας, αλλά σας ενδυναμώνουν επίσης με μια αίσθηση αυτοαγάπης που θα εκπέμπει στους γύρω σας. Μικρά πράγματα όπως αυτό μπορούν να φέρουν ενδιαφέρον και σκοπό στη ζωή σας για να αντισταθμίσετε το άγχος και τους κύκλους αυτοκαταστροφής που μας μαστίζουν όλους!

Αν ψάχνετε για μια σημαντική ανακάλυψη στο ταξίδι υγείας σας, σας προτείνω να στραφείτε στην αυτοφροντίδα. Η αλλαγή των συνηθειών σας δεν χρειάζεται να είναι συντριπτική. Απλά κάντε ένα πράγμα τη φορά καθώς εργάζεστε για να ανακτήσετε τη δύναμή σας! Τα τελετουργικά σας θα γίνουν το καλύτερο μέρος της ημέρας σας και θα σας επιτρέψουν να συνεχίσετε να προχωράτε. Γι‘ αυτό μου αρέσει να ξεκινώ τη μέρα μου με αρωματικό dressing — μου επιτρέπει να δίνω προτεραιότητα στον εαυτό μου και μου δίνει την αγάπη που χρειάζομαι για να εκτιμώ τον εαυτό μου και να αντιμετωπίζω τη μέρα μου με αυτοπεποίθηση!

ΠΩΣ ΝΑ ΝΤΥΝΕΤΕ ΑΡΩΜΑΤΙΚΑ

#1 – Αισθητική Διάταξη

Τακτοποιήστε όμορφα τις προμήθειες σας στο μπάνιο σας (έτσι δεν θα ταλαιπωρηθείτε με τη συγκέντρωση προμηθειών και παραλείψτε το τελετουργικό!). Θα χρειαστείτε ένα μικρό γυάλινο μπολ, τα αγαπημένα σας αιθέρια έλαια και ένα λάδι μεταφοράς ή κάποιο φυσικό βούτυρο σώματος (αν χρειάζεστε μια καλή συνταγή για ένα, ρίξτε μια ματιά The Smart Mom’s Guide to Essential Oils!).

#2 – Διαισθητική προετοιμασία

Επιλέξτε τα έλαιά σας διαισθητικά ρωτώντας τον εαυτό σας τι λαχταρά το σώμα σας. Η ίδια η πράξη του να κάνεις αυτή την ερώτηση στον εαυτό σου είναι ένας τρόπος να συντονιστείς με το σώμα σου και να του δώσεις τον σεβασμό που του αξίζει! Στο αρωματικό γυάλινο μπολ σας, προσθέστε 5 σταγόνες από τα αγαπημένα σας αιθέρια έλαια σε περίπου 2 κουτ. ενός ελαίου φορέα όπως κλασματοποιημένο λάδι καρύδας ή jojoba. Μπορείτε να επιλέξετε έλαια που υποστηρίζουν την απόκριση του σώματός σας στο στρες, την ανοσία, την ενδυνάμωση, την αγάπη ή οτιδήποτε αισθάνεστε ότι χρειάζεστε.

#3 – Υποστηρικτική εφαρμογή

Ξεκινήστε εφαρμόζοντας τα έλαια στο κάτω μέρος των ποδιών σας με μεγάλες κυκλικές κινήσεις μέχρι την καρδιά σας. Βουτήξτε και τρίψτε, βουτήξτε και τρίψτε, δίνοντας στο σώμα σας αγαπησιάρικο άγγιγμα και υποστηρίζοντάς το με ισχυρά αιθέρια έλαια.

#4 – Θετικές επιβεβαιώσεις

Οι επιβεβαιώσεις σας δίνουν δύναμη βοηθώντας σας να πιστέψετε στη δική σας δύναμη. Αυτό που πραγματικά δίνει τη δύναμή του στο αρωματικό ντρέσινγκ είναι ο συνδυασμός αυτών των ελαίων με θετικές επιβεβαιώσεις. Επιβεβαιώστε τα όνειρα και τις φιλοδοξίες σας. Επιβεβαιώστε την ομορφιά, την αξία και τη δύναμή σας. Το να μιλάτε θετικά στον εαυτό σας θα ανανεώσει τον εγκέφαλό σας, αυξάνοντας το επίπεδο των ορμονών που αισθάνεστε καλά στο σώμα σας για να σας βάλουν στο μονοπάτι της θεραπείας και της χαράς.

ΤΑ ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ ΜΟΥ ΑΡΩΜΑΤΙΚΑ ΝΤΡΕΣινγκ

Το αρωματικό ντρέσινγκ είναι ένα πολύ ατομικό, προσωπικό πράγμα. Κάθε μέρα μπορεί να είναι διαφορετική ανάλογα με τις ανάγκες του σώματός σας, γι‘ αυτό μην το κάνετε με οποιεσδήποτε προσδοκίες. Ακούστε το σώμα σας και θα εκπλαγείτε με το τι θα σας προσφέρουν τα λάδια!

Τούτου λεχθέντος, έχω μερικά βασικά που θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας για να σας βοηθήσω να έχετε μια ιδέα από πού να ξεκινήσετε. Λατρεύω το Frankincense, το Rose, το Jasmine και τα μείγματα Elevation και Whisper της doTERRA. Κάθε ένα από αυτά είναι γείωση και υποστήριξη θετικών συναισθημάτων. Επίσης, όλα προσφέρουν μια γροθιά για την ισορροπία των ορμονών, η οποία ξέρετε ότι είναι πολύ σημαντική για μένα!

Εδώ είναι ένα άλλο από τα αγαπημένα μου μείγματα που θα ντύσει το σώμα σας με αγάπη και αποδοχή, ενώ ταυτόχρονα θα υποστηρίξει την ορμονική ισορροπία, θα ηρεμήσει το άγχος σας και θα καταπραΰνει το σώμα σας.

ΤΟ ΑΞΙΖΕΙΣ

Αν σκεφτεί κανείς ότι η απλή εισπνοή ενός αιθέριου ελαίου ενεργοποιεί το μεταιχμιακό σύστημα, το τμήμα του εγκεφάλου σας που είναι υπεύθυνο για τη συναισθηματική ρύθμιση, η προσθήκη αιθέριων ελαίων στην καθημερινή σας ρουτίνα είναι άσκοπη.

Το ξεκλείδωμα της δύναμης των αιθέριων ελαίων στο μυαλό και το σώμα μου – το οποίο με βοήθησε να επιτύχω υγεία ολόκληρου του σώματος που απλά δεν μπορούσα να βρω στην αλλοπαθητική ιατρική κοινότητα – ήταν ένα μεγάλο μέρος του κινήτρου μου για να γράψω το The Essential Oils Menopause Solution – your go -να προμηθεύεται για όλα τα πράγματα αυτοφροντίδα και υγεία μετά τα 35.

Ήξερα ότι οι γυναίκες σαν εμένα άξιζαν καλύτερα και μπορούσαν να αποκτήσουν ζωηρή ενέργεια και υγεία, ανεξάρτητα από τις διαγνώσεις τους και τις ατελείωτες συνταγές τους για να διαχειριστούν μόνο τα συμπτώματα αλλά ποτέ να μην αντιμετωπίσουν τις βαθύτερες αιτίες.

Εάν τα έχετε δοκιμάσει όλα και δεν φαίνεται να ταρακουνάτε τις εναλλαγές της διάθεσης, το επίμονο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο ή τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, τα μειωμένα επίπεδα ενέργειας ή τον κακό ύπνο, να είστε βέβαιοι ότι ήμουν εκεί που βρίσκεστε – και το The Essential Oils για την εμμηνόπαυση είναι για εσείς.

Η αυτοφροντίδα είναι αδιαπραγμάτευτη για την επιβίωση. Σημαίνει απλώς να αφιερώσω μια στιγμή για εσάς σήμερα – δεν χρειάζεται να είναι τίποτα περισσότερο από αυτό. Η εφαρμογή τελετουργιών αρωματοθεραπείας προσθέτει μόνο μερικά λεπτά, αν αυτό είναι κάτι τέτοιο, αλλά είναι τόσο ισχυρό να ντυθείτε με δύναμη και αγάπη για να αντιμετωπίσετε τη μέρα σας. Γιατί το πώς ξεκινάς τη μέρα σου είναι το πώς περνάς τη ζωή σου.

Το να στηρίζεσαι στα αποδεδειγμένα οφέλη της αρωματοθεραπείας για να εξασκήσεις την αυτοφροντίδα μπορεί να έχει γενικά οφέλη σχεδόν σε κάθε τομέα της ζωής σου. Μπορεί απλώς να είναι αυτό που σας βοηθά να στρίψετε τη γωνία προς την αληθινή, μεταμορφωτική θεραπεία!

Δωρεάν λήψη: Εύκολες, πρακτικές συμβουλές για να αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια!

Πραγματοποιήστε λήψη του δωρεάν φύλλου εξαπάτησης που ενισχύει την ενέργεια τώρα για να μάθετε πώς να ξεκλειδώνετε άφθονη υγεία και ενέργεια που διαρκεί—σε δευτερόλεπτα μόνο κάθε μέρα!