Κορυφαίοι 3 τρόποι για να υποστηρίξετε το συκώτι σας και να αποκαταστήσετε την ορμονική ισορροπία

Όταν πρόκειται για τις ορμόνες σας, το συκώτι σας είναι το πιο σημαντικό (και συχνά παραβλέπεται) μέρος για να ξεκινήσετε.

Αν έχετε να κάνετε με…

• Πεπτική δυσφορία, δυσκοιλιότητα και φούσκωμα
• Υποτονική ενέργεια όλη την ημέρα και δυσκολία στον ύπνο τη νύχτα
• Αισθάνεστε το hangover μετά από μόνο 1 ή 2 ποτήρια κρασί
• Εγκεφαλική ομίχλη που δυσκολεύει την εστίαση
• Κοιλιακό λίπος που δεν μπορείτε να ταρακουνήσετε, ό,τι κι αν προσπαθήσετε
• Προδιαβήτης
• Πονοκέφαλοι ή ημικρανίες
• Δερματικά προβλήματα όπως έκζεμα, ξηροδερμία ή κηλίδες ηλικίας
• Χρόνιες λοιμώξεις και αίσθημα σαν να παλεύεις πάντα με ένα κρυολόγημα
• Λαχτάρα, ειδικά το απόγευμα ή αργά το βράδυ
• Άγχος, κατάθλιψη και ασταθείς διαθέσεις
• Συμπτώματα κυριαρχίας των οιστρογόνων, συμπεριλαμβανομένων των ινοκυστικών μαστών, των ινομυωμάτων, του έντονου προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, των έντονων περιόδων και άλλων (δείτε την πλήρη λίστα εδώ)

… τότε είναι εγγυημένα ότι δίνοντας στο συκώτι σας κάποια επιπλέον προσοχή θα κάνει τεράστια διαφορά στο πώς αισθάνεστε και πώς λειτουργεί το σώμα σας.

Ειδικά για τις γυναίκες καθώς πλησιάζετε τα 40 και μετά, η προστασία και η υποστήριξη του συκωτιού σας είναι ένα κρίσιμο κομμάτι για να διασφαλίσετε ότι θα κάνετε τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση με ευκολία και χάρη.

Γιατί;

Η κύρια δουλειά του συκωτιού σας είναι να λειτουργεί ως φίλτρο για να απομακρύνει τις τοξίνες, τις υπερβολικές ορμόνες και άλλα σκουπίδια από το σώμα σας και να τα προετοιμάσει για ασφαλή αποβολή. Ωστόσο, μαζί με την περιεμμηνόπαυση έρχονται αιχμές και πτώσεις στα επίπεδα των ορμονών (ιδιαίτερα των οιστρογόνων), τα οποία αυξάνουν την ορμονική επιβάρυνση στο συκώτι σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Έτσι, ενώ είναι απασχολημένος με την αντιμετώπιση των καθημερινών τοξινών που συναντάτε στα τρόφιμα, το νερό, τον αέρα, την επαφή με το δέρμα κ.λπ.… τώρα πρέπει επίσης να συνεχίσει το παιχνίδι του για να διασφαλίσει ότι τα επικίνδυνα οιστρογόνα δεν ανακυκλοφορούν στο σώμα σας.

Όταν το συκώτι σας αποτυγχάνει να το κάνει αυτό αποτελεσματικά, το πιο κοινό αποτέλεσμα είναι η κυριαρχία των οιστρογόνων. Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτήν την ορμονική πάθηση που είναι επιδημία στις γυναίκες άνω των 35 ετών.

Δεδομένου ότι το συκώτι σας είναι ΤΟΣΟ σημαντικό, εδώ είναι 3 εύκολα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε και να υποστηρίξετε αυτό το ζωτικό όργανο…

#1 – Ενσωματώστε στοχευμένη διατροφή

Ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς ενός χαρούμενου συκωτιού είναι φλεγμονήκαι οι μεγαλύτεροι παράγοντες φλεγμονής στο σώμα σας είναι τα τρόφιμα και οι τοξίνες.

Η εξάλειψη των φλεγμονωδών τροφών όπως η γλουτένη, τα γαλακτοκομικά, η ζάχαρη, το αλκοόλ και τα δημητριακά και η αντικατάστασή τους με πρωτεΐνες, λιπαρά, σταυρανθή λαχανικά και πολλές φυτικές ίνες είναι ένας τρόπος να αγαπάτε το συκώτι σας κάθε μέρα, προστατεύοντάς το από βλάβες και διασφαλίζοντας ότι μπορεί να συνεχιστεί. κάνει τη δουλειά του όπως πρέπει!

Οι περισσότερες γυναίκες παίρνουν λιγότερες από τις ΜΙΣΕΣ των φυτικών ινών που χρειάζονται κάθε μέρα και μπορεί να το δείξει η πέψη σας. Η χρόνια δυσκοιλιότητα οδηγεί στο να μην αποβάλλονται αρκετά γρήγορα οι τοξίνες, οι ορμόνες και τα κυτταρικά απόβλητα από το σώμα σας, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχει πιθανότητα να επαναληφθούν στην κυκλοφορία του αίματός σας (πράγμα που οδηγεί στο διπλάσιο της εργασίας για το ήδη κουρασμένο συκώτι σας).

Δημιούργησα ένα νόστιμο και απλό καθημερινό συμπλήρωμα φυτικών ινών για να απομακρύνω τις εικασίες και να βεβαιωθώ ότι οι τοξίνες βγαίνουν στο καλό πριν προκαλέσουν μεγαλύτερη ζημιά. Το Essentially WholeⓇ Το Pure Daily Fiber είναι ο ασφαλέστερος και ευκολότερος τρόπος για να αυξήσετε γρήγορα το ημερήσιο όριο φυτικών ινών σας, να ξεκινήσετε την πέψη σας και να μειώσετε τη συνολική φλεγμονή. Αποκτήστε το εδώ! >>

Θέλετε περισσότερες ιδέες για φαγητό που αγαπούν το συκώτι; Δείτε αυτήν την ανάρτηση!

#2 – Αιθέρια έλαια που υποστηρίζουν το συκώτι, συσκευασίες καστορέλαιου και λουτρά με αλάτι Epsom

Τα αιθέρια έλαια, ειδικά όταν συνδυάζονται με τη δύναμη των συσκευασιών καστορέλαιου και των λουτρών με αλάτι Epsom, μπορούν να κάνουν θαύματα για να μειώσουν τη συνολική φλεγμονή, να επιταχύνουν τη διαδικασία αποτοξίνωσης και να υποστηρίξουν την ικανότητα του ήπατος να λειτουργεί όσο το δυνατόν καλύτερα.

Μερικά από τα αγαπημένα μου αιθέρια έλαια που υποστηρίζουν το συκώτι περιλαμβάνουν Λεμόνι, ελίκρυσμα, δεντρολίβανο, κουρκουμάς και λιβάνι. Όταν είτε τα εφαρμόζετε απευθείας στην κοιλιά σας γύρω από το συκώτι σας (αραιωμένο με φορέα) μαζί με ένα πακέτο καστορέλαιο, οι θεραπευτικές ιδιότητες αυτών των ελαίων που καταπολεμούν τη φλεγμονή θα σας βοηθήσουν να απαλύνετε το συκώτι σας και να αποκαταστήσετε την αποτελεσματικότητά του!

Τα άλατα Epsom (ή νιφάδες θειικού μαγνησίου) είναι ένα ισχυρό βοήθημα αποτοξίνωσης, για να μην αναφέρουμε ένα φανταστικό ανακουφιστικό από το στρες! Δεδομένου ότι το στρες συνθέτει ένα συκώτι που έχει ήδη κορυφωθεί λόγω των υψηλών επιπέδων κορτιζόλης που απελευθερώνει το σώμα σας, η επένδυση στην αυτοφροντίδα ΚΑΙ η υποστήριξη της φυσικής ικανότητας αποτοξίνωσης του σώματός σας με ένα αλάτι Epsom + αιθέρια έλαια που αγαπούν το συκώτι είναι ένας εύκολος τρόπος για να το υποστηρίξετε. ζωτικό όργανο.

Λατρεύοντας το συκώτι στο μπάνιο

Συστατικά:
1 φλιτζάνι θαλασσινό αλάτι

1 φλιτζάνι άλατα Epsom ή νιφάδες μαγνησίου

1/2 φλιτζάνι μαγειρική σόδα

8 έως 10 σταγόνες αιθέρια έλαια της επιλογής σας

(προτεινόμενα έλαια: Λιβάνι, Λεβάντα, Φασκόμηλο, Υλάνγκ Υλάνγκ, Δεντρολίβανο ή Ελίχρυσο)

Κατευθύνσεις:
Γεμίστε την μπανιέρα σας με το πιο ζεστό νερό που αντέχετε. Ανακατέψτε μαζί το θαλασσινό αλάτι, τα άλατα Epsom και τη μαγειρική σόδα σε ένα μικρό μπολ. Προσθέστε στο νερό του μπάνιου. Ανακατέψτε τα αιθέρια έλαια και προσθέστε τα στο μπάνιο. Ανακατέψτε τα υλικά με τα χέρια σας. Μουλιάστε στο μπάνιο για 20 λεπτά και ξεπλύνετε στο ντους. Εάν μείνετε περισσότερο, το σώμα σας μπορεί να απορροφήσει ξανά τις τοξίνες που έχετε απελευθερώσει. Ξεπλύνετε το υπόλοιπο αλάτι στο σώμα σας στο ντους. Ενώ κάνετε ντους, οραματιστείτε το νερό να ξεπλένει όλη την ψυχική φλυαρία και το άγχος της ημέρας.

#3 – Πρωτόκολλο ημερήσιου συμπληρώματος

Δεν περνάει μέρα χωρίς εγώ και ο άντρας μου να επενδύσουμε στην υγεία μας με συμπληρώματα. Μπορείτε να λυγίσετε προς τα πίσω προσπαθώντας να λάβετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε μόνο μέσω της τροφής, αλλά να είστε αληθινοί… πιθανότατα δεν έχετε τον χρόνο ή την ενέργεια να ακολουθήσετε αυτή τη διαδρομή.

Τα συμπληρώματα είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος για να βιώσετε τεράστιες νίκες υγείας, με ελάχιστη προσπάθεια εκ μέρους σας. Σε κυριολεκτικά δευτερόλεπτα κάθε μέρα, μπορείτε να προμηθεύετε το σώμα σας με τα δομικά στοιχεία που χρειάζεται για να λειτουργήσει καλύτερα—και το συκώτι σας δεν αποτελεί εξαίρεση!

Εδώ είναι ένα καθημερινό πρωτόκολλο συμπληρωμάτων που αγαπούν το συκώτι που συνιστώ στις γυναίκες να τηρούν όλη την ώρα, ειδικά κατά την εμμηνόπαυση. Δεδομένου ότι τα επίπεδα των ορμονών σας κυμαίνονται συνεχώς και οι τοξίνες είναι σχεδόν αναπόφευκτες στον κόσμο που ζούμε, ΟΛΟΙ μπορούν να επωφεληθούν από αυτά τα βασικά θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν το ήπαρ!

Ημερήσιο πρωτόκολλο συμπληρωμάτων αγάπης για το συκώτι της Dr. Mariza:

Βιταμίνη C Ωθηση — 1 μεζούρα, 2 φορές την ημέρα (μία το πρωί και μία φορά αργότερα μέσα στην ημέρα)
==> Παρέχει απαραίτητα αντιοξειδωτικά που χρειάζεται το συκώτι σας για να αποτοξινώσει το σώμα και τις ορμόνες σας.

Ενεργοποιημένο Β Ολοκληρώθηκε — 1 κάψουλα την ημέρα, με το φαγητό
==> Οι βιταμίνες Β προστατεύουν το συκώτι σας από βλάβες και είναι βασικοί παίκτες και στις δύο κύριες φάσεις της αποτοξίνωσης. Το Activated B Complete είναι ήδη μεθυλιωμένο (ενεργοποιημένο), πράγμα που σημαίνει ότι είναι ευκολότερο για το συκώτι σας να χρησιμοποιηθεί αμέσως.

Επαναφορά Μαγνησίου — 2 κάψουλες την ημέρα, περίπου 1/2 ώρα έως 1 ώρα πριν πάτε για ύπνο
==> Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για την εξουδετέρωση και την αποβολή των οιστρογόνων από το σώμα σας. Επιπλέον, ενισχύει τον ύπνο και μειώνει το άγχος, επομένως είναι ένα win-win για όλους!

Essentially Whole® Liver Support Blend — 1 κάψουλα, 2 φορές την ημέρα, με το φαγητό
==> Αυτή είναι η δική μου προσαρμοσμένη φόρμουλα με βέλτιστα συστατικά που αγαπούν το συκώτι που θα το κρατήσει να λειτουργεί καλύτερα για τα επόμενα χρόνια, ενώ υποστηρίζει την αποτοξίνωση Φάσης ΙΙ (που διασφαλίζει ότι τα σκουπίδια θα φύγουν έξω)!

Ισχυρά συστατικά όπως η βιταμίνη C, ο ψευδάργυρος, το σελήνιο, ο κουρκουμάς, το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού και άλλα παρέχουν αντιοξειδωτικά και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας για να απομακρύνει τις τοξίνες και να αποκαταστήσει την ισορροπία!

Είστε έτοιμοι για επαναφορά;

Ξεκινώντας το ταξίδι σας για τη θεραπεία του ήπατος με μια απλή, επανορθωτική επαναφορά θα σας προετοιμάσει για πιο γρήγορες, ευκολότερες νίκες υγείας, προχωρώντας μπροστά!

Μπορείτε να το σκεφτείτε ως «ανοιξιάτικο καθάρισμα», αλλά για το σώμα σας (και οποιαδήποτε εποχή του χρόνου)!

Οι καθημερινές αλλαγές που περιέγραψα παραπάνω θα κάνουν θαύματα για να βελτιώσουν τα συμπτώματά σας, αλλά η δέσμευση για αποτοξίνωση είναι ένα βασικό κομμάτι για την αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας, τη θεραπεία του συκωτιού σας και τη μετατροπή της ενέργειας, του βάρους, του ύπνου και πολλά άλλα.

Δημιούργησα το 14-Day Detox ως ένα εύκολο στην εφαρμογή πρόγραμμα που μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε και να βιώσετε τεράστιες νίκες υγείας (όπως αυξημένη ενέργεια όλη την ημέρα, ύπνος που είναι ξεκούραστος, απώλεια βάρους που είναι εύκολη και πολλά άλλα) … Θα σας αφήσει να αναρωτιέστε γιατί δεν το κάνατε νωρίτερα!

Το 14-Day Detox συνδυάζει τη δύναμη των συμπληρωμάτων, των στοχευμένων τροφών και της θεραπευτικής αυτοφροντίδας για να διασφαλίσει ότι το σώμα σας μπορεί να λειτουργήσει όσο το δυνατόν καλύτερα.

Κάντε κλικ εδώ για να λάβετε το 14-Day Detox TODAY και μάθετε περισσότερα εργαλεία για την υποστήριξη της υγείας του ήπατος και την αποκατάσταση των ορμονών σας, εύκολα και γρήγορα!