Κρατήστε υπό έλεγχο το σάκχαρο του αίματός σας με αυτά τα Απαραίτητα Βότανα + Συμπληρώματα

Juli 6, 2022 0 Von admin

Η διατήρηση του σακχάρου στο αίμα σας σε ισορροπία είναι ένας από τους πιο σημαντικούς (αλλά συχνά παραβλέπονται) τομείς για διαρκή υγεία. Τα σταθερά επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα μπορούν να καθορίσουν εάν αντιμετωπίζετε τη μέρα σας με ενέργεια και ζωντάνια ή νωθρότητα και απρόβλεπτο.

Ξέρω από τη δική μου εμπειρία, η παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα μου άλλαξε το παιχνίδι. Βλέπετε, μπορείτε ακόμη και να τρώτε υγιεινά, να αποφεύγετε τη ζάχαρη και να ασκείστε καθημερινά, αλλά εξακολουθείτε να έχετε προβλήματα με το μεταβολισμό και την ευαισθησία στην ινσουλίνη!

Όλα αυτά είναι ζητήματα που πάνε χέρι-χέρι, αλλά με μερικές απλές αλλαγές, μπορείτε να επαναφέρετε την ισορροπία στο σώμα σας.

Πρόκειται για κάτι περισσότερο από τον διαβήτη

Προέρχομαι από ένα μακρύ οικογενειακό ιστορικό διαβήτη, επομένως γνωρίζω εδώ και χρόνια ότι διατρέχω τον κίνδυνο. Αυτό με οδήγησε να είμαι εξαιρετικά προσεκτικός σχετικά με τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μου και την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Αλλά σε αυτό το ταξίδι, έχω επίσης αποκαλύψει πολλά άλλα ανησυχητικά στατιστικά στοιχεία:

Το ήξερες…

Η αντίσταση στην ινσουλίνη και το ασταθές σάκχαρο του αίματος είναι μερικοί από τους μεγαλύτερους πρόδρομους παράγοντες για τις καρδιακές παθήσεις, το PCOS και την αντίσταση στο βάρος, καθώς και για τον διαβήτη

Οι μισοί ενήλικες στις ΗΠΑ έχουν κάποιο επίπεδο αντίστασης στην ινσουλίνη (και έως και 80% ενδέχεται το χω)

Πάνω από το 65% των γυναικών άνω των 40 έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη

Το 88% των Αμερικανών έχουν κάποιο επίπεδο μεταβολικής δυσλειτουργίας όπου δεν επεξεργάζονται αποτελεσματικά το λίπος και τους υδατάνθρακες σε ενέργεια

Η πλειονότητα του επίμονου βάρους σε γυναίκες άνω των 40 δεν προκαλείται από την κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας ζάχαρης – οφείλεται στην αντίσταση στην ινσουλίνη και στην αστάθεια του σακχάρου στο αίμα

Έχω κάνει μια βαθιά βουτιά στα δικά μου επίπεδα σακχάρου στο αίμα μου τα τελευταία δύο χρόνια φορώντας μια συνεχή συσκευή παρακολούθησης γλυκόζης για να δω τα πράγματα που επηρέαζαν την υγεία μου σε πραγματικό χρόνο. Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι θα μπορούσα να σας είχα πει πολλά από αυτά που επιβεβαίωσε το CGM.

Ορισμένα φαγητά με έβαλαν σε αδιέξοδο, ενώ άλλα με άφησαν ικανοποιημένη. Τις μέρες που έτρωγα βιαστικά, ήμουν εν κινήσει ή είχα κάποιες λιγότερο υγιεινές επιλογές τροφίμων, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μου υπέφεραν. Τις μέρες που πλήρωσα το σώμα μου με θρεπτικές τροφές και συμπληρώματα, ευημερούσα.

Αυτές δεν είναι τεράστιες αλλαγές, αλλά αλλάζουν τη ζωή!

Πώς συνδέονται το σάκχαρο του αίματος, η ινσουλίνη και ο μεταβολισμός σας

Πριν πάω πολύ μακριά, θέλω απλώς να αφιερώσω ένα λεπτό για να εξηγήσω πώς σχετίζονται αυτοί οι όροι. Πετάγονται πολύ σε παρόμοιες καταστάσεις, αλλά έχω διαπιστώσει ότι πολλοί από εμάς μπορούμε να ωφελήσουμε από την πραγματική κατανόηση της αλληλεπίδρασης μεταξύ του σακχάρου στο αίμα, της ινσουλίνης και του μεταβολισμού σας!

Ουσιαστικά, ο μεταβολισμός σας είναι η ικανότητά σας να μετατρέπετε τα τρόφιμα σε ενέργεια. Αυτό συμβαίνει σε κυτταρικό επίπεδο σε κάθε μέρος του σώματός σας. Η κύρια πηγή καυσίμου των κυττάρων σας είναι η γλυκόζη από το αίμα σας (γνωστός και ως σάκχαρο στο αίμα).

Δεν χρειάζεται να τρώτε ζάχαρη για να πάρετε γλυκόζη στο αίμα σας. Το πεπτικό σας σύστημα μετατρέπει πρωτεΐνες, λίπος και υδατάνθρακες στα βασικά στοιχεία που χρειάζονται τα κύτταρα σας για ενέργεια. Η ινσουλίνη είναι μια κύρια ορμόνη (μεταξύ άλλων) που δίνει σήμα στο σώμα σας είτε να χρησιμοποιήσει τη γλυκόζη στο αίμα σας για ενέργεια είτε να την αποθηκεύσει ως λίπος.

Όταν εμφανίζεται αντίσταση στην ινσουλίνη, το σώμα σας μουδιάζει στις προτροπές της ινσουλίνης. Αυτό προκαλεί τη ζάχαρη να συνεχίσει να κυκλοφορεί στην κυκλοφορία του αίματός σας αντί να προσλαμβάνεται από τα κύτταρα σας. Αυτή είναι η κύρια αιτία αντίστασης στο βάρος και επίμονου λίπους στην κοιλιά για τις γυναίκες (ακόμα κι αν τρώτε υγιεινά και αποφεύγετε τη ζάχαρη!)

Η ισορροπία του σακχάρου στο αίμα και η συνολική υγεία σας

Όπως ανέφερα παραπάνω, η διατήρηση της βέλτιστης ισορροπίας του σακχάρου στο αίμα είναι σημαντική για όλους τους τομείς της υγείας σας. Επηρεάζει τη διάθεση, την αναπαραγωγική υγεία, την υγεία της καρδιάς, τη λειτουργία του εγκεφάλου, την ενέργεια, το βάρος και πολλά άλλα.

Το σώμα σας είναι μια μονάδα και υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν στο να γίνετε ανθεκτικοί στην ινσουλίνη. Μερικά από αυτά τα πράγματα περιλαμβάνουν:

Ανισορροπία οιστρογόνων και προγεστερόνης (τα οιστρογόνα προάγουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη, οπότε καθώς τα επίπεδα οιστρογόνων σας μειώνονται στην εμμηνόπαυση, αυτό γίνεται περισσότερο κίνδυνος)

Έλλειψη φυσικής δραστηριότητας

Κακές συνήθειες ύπνου και διαταραγμένος κιρκάδιος ρυθμός

Ακόμα κι αν ασκείστε καθημερινά και τρώτε υγιεινά, η ασταμάτητα ζωή που ζούμε μπορεί να οδηγήσει το σώμα σας σε αντίσταση στην ινσουλίνη και αστάθεια του σακχάρου στο αίμα. Εάν αισθάνεστε ότι σας προκαλείται από ένα στρεσογόνο παράγοντα, το σώμα σας εκπέμπει μια εισροή γλυκόζης για να ενεργοποιήσει τα κύτταρα σας για μάχη.

Αυτό είναι εξαιρετικό για ένα χέρι με χέρι με μια τίγρη όπως μπορεί να είχαν αντιμετωπίσει οι πρόγονοί μας, αλλά δεν είναι τόσο καλό όταν η «απειλή» σας είναι μια εισροή μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή μια αυστηρή προθεσμία ή τα παιδιά που ουρλιάζουν.

Αντίθετα, αυτή η απόκριση στο στρες προκαλεί μεγαλύτερη αντίσταση στην ινσουλίνη λόγω των χρόνια αυξημένων επιπέδων γλυκόζης που κυκλοφορούν μέρα με τη μέρα στο σώμα σας.

Συμπληρώματα και βότανα για τη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα

Ενώ η κατανάλωση υγιεινών τροφών, η κατανάλωση άφθονων πρωτεϊνών και φυτικών ινών και η καθημερινή άσκηση συνεχίζουν να αποτελούν κρίσιμα εργαλεία για τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα σας, για πολλούς από εμάς αυτά δεν θα είναι αρκετά από μόνα τους.

Όλοι γνωρίζουμε αυτό το αίσθημα ταραχής που έρχεται με την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα και την εξάντληση ολόκληρου του σώματος που συνοδεύεται από μια συντριβή, αλλά πολλοί από εμάς διαγράφουμε μερικά από αυτά τα συναισθήματα ως «φυσιολογικά» αντί να κάνουμε κάτι για αυτά!

ΜΠΟΡΕΙΤΕ να αντιμετωπίζετε την κάθε μέρα με ενέργεια και ζωντάνια. ΜΠΟΡΕΙΤΕ να αισθάνεστε καλά στο σώμα σας. ΜΠΟΡΕΙΤΕ να χάσετε βάρος, ακόμα κι αν τίποτα που έχετε δοκιμάσει δεν φαίνεται να λειτουργεί.

Η παραβίαση της μεταβολικής σας υγείας εστιάζοντας στην ευαισθησία στην ινσουλίνη και στην ισορροπία του σακχάρου στο αίμα μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε ξανά σαν τον εαυτό σας!

Πέρα από την υγιεινή διατροφή και την άσκηση, εδώ είναι μερικά σημαντικά συμπληρώματα που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της ισορροπίας στο σώμα σας:

Πέρα από την υγιεινή διατροφή και την άσκηση, εδώ είναι μερικά σημαντικά συμπληρώματα που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της ισορροπίας στο σώμα σας:

Μαγνήσιο

Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που τα κύτταρα μας απλά δεν μπορούν να κάνουν χωρίς. Αυτό το μακρομεταλλικό εμπλέκεται σε 600 χημικές διεργασίες στο σώμα και μας προστατεύει από το στρες, μας κρατά πιο ήρεμους και βοηθά στον ύπνο. Πέρα από αυτά τα πλεονεκτήματα, το μαγνήσιο είναι επίσης κρίσιμο για τη διατήρηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και για το σήμα του σώματός σας να χρησιμοποιεί τη γλυκόζη για ενέργεια. ΑΥΤΟ είναι το καλύτερο μαγνήσιο για να αυξήσει απαλά τα επίπεδα του σώματός σας, ώστε να έχετε όλα τα οφέλη χωρίς τις καθαρτικές παρενέργειες ορισμένων μορφών!

Berberine

Αυτή η φυτική ένωση θεωρείται ιδιαίτερα για την ικανότητά της να υποστηρίζει την υγιή ισορροπία του σακχάρου στο αίμα. Μελέτες δείχνουν ότι η βερβερίνη βοηθά σε αυτό με:

Προαγωγή της ευαισθησίας στην ινσουλίνη

Υποστήριξη υγιούς παραγωγής ινσουλίνης

Βελτίωση της ικανότητας του σώματός σας να διασπά την αχρησιμοποίητη γλυκόζη

Επιβράδυνση της απορρόφησης υδατανθράκων στο έντερο σας

Ορισμένες μελέτες έχουν βρει ακόμη και ότι η βερβερίνη είναι εξίσου αποτελεσματική με άλλα φάρμακα για το σάκχαρο του αίματος για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα και τη διατήρηση της υγιούς ευαισθησίας στην ινσουλίνη.

Κανέλα

Νόστιμο και θρεπτικό! Η κανέλα είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και περιέχει επίσης το ορυκτό χρώμιο. Το σώμα σας χρειάζεται χρώμιο για να ανιχνεύσει σωστά και να ανταποκριθεί στην ινσουλίνη σε κυτταρικό επίπεδο. Αυτοί οι υποδοχείς ινσουλίνης μετριάζουν το σάκχαρο στο αίμα του σώματός σας, προσδιορίζοντας εάν χρησιμοποιείται ως ενέργεια ή απελευθερώνεται για την κυκλοφορία (και πιθανή αποθήκευση λίπους).

Ενώ η προσθήκη μιας πρέζας κανέλας στον καφέ, το τσάι και τις συνταγές σας είναι απολύτως ευεργετική, η συμπλήρωση με κανέλα υψηλής ισχύος είναι ο τρόπος που θα έχετε τα περισσότερα οφέλη!

Fenugreek, American Ginseng, Gymnema Extract και Kudzu Extract

Όλα αυτά είναι μοναδικά βότανα που παίζουν ρόλο στην εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα σας. Καθορίζουν πόσο καλά τα κύτταρά σας λαμβάνουν γλυκόζη για να χρησιμοποιηθούν για ενέργεια και μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγιούς χοληστερόλης.

Εκχύλισμα μπανάμπας

Το κοροσολικό οξύ που βρίσκεται στο εκχύλισμα μπανάμπας μπορεί να δράσει σαν ινσουλίνη στο σώμα σας. Αυτό είναι ένα ΤΕΡΑΣΤΙΟ όφελος για πολλά άτομα με μεταβολική δυσλειτουργία, επειδή βοηθά να βγει η γλυκόζη από την κυκλοφορία του αίματός σας και στα κύτταρά σας για να χρησιμοποιηθεί για ενέργεια.

GlucoSupport: Η κορυφαία μου σύσταση για την εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα

Ενώ μπορείτε να κάνετε κάποια ψώνια για να προσπαθήσετε να βρείτε αυτά τα μοναδικά βότανα σε μορφή συμπληρώματος, είμαι πολύ ενθουσιασμένος που τα προσφέρω όλα σε ένα μέρος στο συμπλήρωμά μου Essentially Whole® GlucoSupport!

Το GlucoSupport συνδυάζει τη δύναμη καθενός από αυτά τα βότανα και, όταν συνδυάζεται με το Magnesium Restore, δημιουργεί ένα θεραπευτικό σχήμα πλήρους φάσματος για την υποστήριξη του σακχάρου στο αίμα που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε ενέργεια και ζωηρή υγεία!

Η εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα σας και η υποστήριξη της ευαισθησίας στην ινσουλίνη είναι ένα κρίσιμο βήμα για να σας βοηθήσει:

Έχετε ενέργεια που διαρκεί όλη την ημέρα (χωρίς να καταρρεύσει στις 3 μ.μ.)

Αποκτήστε καλύτερο, πιο ξεκούραστο και αναζωογονητικό ύπνο τη νύχτα

Διατηρήστε έναν υγιή μεταβολισμό, ώστε το επίμονο βάρος να μην κολλάει πλέον στο μέσο σας

Προστατέψτε την αναπαραγωγική, την καρδιά και τη μεταβολική σας υγεία

Το GlucoSupport, μαζί με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, είναι ένα κρίσιμο εργαλείο για να κάνετε την ισορροπία του σακχάρου στο αίμα εύκολη και προσιτή, ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένοι είστε.

Κάντε κλικ εδώ για να το δείτε σήμερα! >>