Ο συλλογικός ρυθμός αγώνων για θέματα σπουδαστών: Σταματήστε να κρίνετε τον εαυτό σας από την ταχύτητά τους #SAFit
April 19, 2017
Έχουμε πάει όλοι εκεί. Βρίσκεστε στον διάδρομο ή στα μονοπάτια και βλέπετε κάποιον να τρέχει πιο γρήγορα από εσάς. Πέις Φθόνος. Συμβαίνει. Όταν αρχίζουμε να νιώθουμε ότι πρέπει να ανταποκρινόμαστε στα πρότυπα κάποιου άλλου ή όταν συνειδητοποιούμε ότι ο μεγάλος μας στόχος είναι η εύκολη εκτέλεση, τα επιτεύγματά μας μειώνονται. Κάθε φορά που συγκρίνω τον εαυτό μου με άλλους, θυμάμαι ότι πρέπει να αφήσω τον φθόνο και να δουλέψω μου στόχους.
Πολλοί δρομείς έχουν προσωπικότητα τύπου Α, που σημαίνει ότι προσπαθούμε πάντα να βελτιωνόμαστε. Επομένως, πάντα αναζητούμε έμπνευση από αυτούς που βρίσκονται μπροστά μας. Αντί να αφήνετε αυτούς που βρίσκονται μπροστά σας να νιώθουν ότι τα επιτεύγματά σας δεν είναι αρκετά, αφήστε τους να σας παρακινήσουν. Αφού έτρεξα περισσότερους από μια χούφτα ημιμαραθωνίους τα τελευταία χρόνια και είδα μερικούς φίλους και συναδέλφους να ολοκληρώνουν μαραθώνιους, σκέφτηκα, «Ναι, θα μπορούσα να το κάνω και αυτό». Έτσι, πέρυσι, έγραψα και έτρεξα στον Μαραθώνιο του Σικάγο. Χρειάστηκαν πέντε μήνες προπόνησης και να δοκιμάσω την αντοχή και την πειθαρχία μου.
Έβαλα τη δουλειά.
Έριξα νοκ άουτ 2 τρεξίματα με πλάτη με πλάτη 20 μιλίων και πολλά μεγάλα τρεξίματα με τον στόχο μου στον μαραθώνιο ρυθμό.
Έκανα όλες μου τις προπονήσεις για να αποτρέψω τραυματισμούς.
Επικεντρώθηκα στην υψηλή διατροφή και την ενυδάτωση.
Μετά από όλη την προετοιμασία, ήμουν ακόμα πολύ νευρικός. Ποιος δεν θα ήταν; Προηγουμένως, είχα κάνει όλη τη δουλειά και εξακολουθούσαν να καταρρέουν οι αγώνες. Ήθελα να ξεπεράσω τις προσδοκίες μου. Ήθελα το PR.
Πέρα από το PR, στόχος μου ήταν να τελειώσω τον αγώνα με τρόπο που δεν με άφηνε να ορκίζομαι για πάντα σε μαραθώνιους ή να κάνω συμφωνίες με τον Θεό κατά τη διάρκεια του μιλίου 24. Για να το πετύχω αυτό, νομίζω ότι το καλύτερο πράγμα που έκανα ήταν να πω, «Ο τερματισμός η γραμμή δεν πάει πουθενά, απλά βάλε το ένα πόδι μπροστά από το άλλο και φτάσε εκεί. Απλώς επικεντρωθείτε σε αυτό που κάνει αυτόν τον αγώνα μια τόσο εκπληκτική εμπειρία: το συντριπτικά υποστηρικτικό πλήθος, οι απόψεις, η διαδρομή, οι δυναμικές γειτονιές, η ενέργεια και η απίστευτη μάζα δρομέων.»
Ο αγώνας τελείωσε και δεν τερμάτισα στον χρόνο που ήθελα, και άφησα τον εαυτό μου να μουδιάσει για μερικές μέρες. Τότε συνειδητοποίησα ότι είχα καταφέρει κάτι που έχει κάνει μόνο το 0,5% του πληθυσμού των ΗΠΑ. Χρειάζονται πολλά για να αντιμετωπίσεις αυτούς τους εσωτερικούς δαίμονες που προκαλούν φθόνο. Αλλά όταν το κάνετε, συνειδητοποιείτε πόσα έχετε καταφέρει και πόσο μακριά έχετε προχωρήσει από τότε που ξεκινήσατε.
Αντιμετώπιση του φθόνου:
Επικεντρωθείτε στις βελτιώσεις έχεις φτιάξει.
Θυμηθείτε ότι ο ρυθμός τρεξίματος είναι δεν είναι ένδειξη ευτυχίας ή να είσαι σπουδαίος άνθρωπος.
Τρέξτε με άτομα που πραγματικά γνωρίζετεπου θα σου θυμίσει ότι λικνίζεσαι.
Χρησιμοποιήστε το ως οδηγό σε ό,τι είναι δυνατό με τη σωστή δουλειά.
Αφιερώστε χρόνο στο να θυμάστε γιατί σας αρέσει να τρέχετε. Συνήθως δεν είναι μόνο αυτά τα ωραία παπούτσια που μόλις πήρες.
Γιορτάστε την επιτυχία των άλλων. Σοβαρά, να τους χαίρεσαι γιατί το αξίζουν.
Ένα μεγάλο μέρος του ταξιδιού μου στη φυσική κατάσταση αντικατοπτρίζει την επαγγελματική μου ζωή. Σύγκρισα τον εαυτό μου με συναδέλφους, δεν είχα την εμπειρία που περίμενα και δεν ήμουν εκεί που πίστευα ότι θα ήμουν μέχρι τώρα. Πολλοί από φέτος έλαβα αυτές τις ίδιες συμβουλές για να χειριστώ τον φθόνο και να τις εφαρμόσω στην επαγγελματική μου ζωή. Μου αρέσει να θυμάμαι γιατί είμαι στο Student Affairs και τις βελτιώσεις που έχω κάνει από το μεταπτυχιακό. Φροντίζω να περνάω χρόνο με αυτούς που με γειώνουν. Το μοιράζομαι όχι επειδή είναι διασκεδαστικό να εκθέτω τους εσωτερικούς μου δαίμονες, αλλά επειδή πιστεύω ότι συμβαίνει σε πολλούς από εμάς. Δέστε λοιπόν τα παπούτσια σας, συνεχίστε να τρέχετε και επικεντρωθείτε στους στόχους σας, όχι στον δρομέα ή τον συνάδελφο δίπλα σας!
Αυτή η ανάρτηση είναι μέρος της σειράς #SAfit για τον Απρίλιο. Με τη συνεχή φασαρία του επαγγέλματός μας, δεν μπορούμε να ξεχνάμε να βάζουμε τον εαυτό μας στην κορυφή της λίστας υποχρεώσεων μας μερικές φορές. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε να αφιερώνουμε χρόνο για τη φροντίδα του εαυτού μας και αυτή η σειρά υπογραμμίζει τον τρόπο με τον οποίο οι συνάδελφοί μας εφαρμόζουν το #SAfit στον τρόπο ζωής τους. Αυτό μπορεί να φαίνεται διαφορετικό για τον καθένα μας και το ταξίδι σας είναι δικό σας. Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε την εισαγωγική ανάρτηση της Mandi Stewart. Φροντίστε να δείτε και τις άλλες αναρτήσεις αυτής της σειράς!
