Πώς να τρώτε για το αυτοάνοσο σας και γιατί το πρωτόκολλο αυτοάνοσης είναι το κλειδί

Ακούστε το επεισόδιο εδώ:

Εναλλακτικά, ακούστε την αγαπημένη σας εφαρμογή: iTunes (Apple Podcast) | Ράπτων | Spotify | Google Play | Τσέπηδες

Για τι μιλάμε σε αυτό το επεισόδιο!

• Σχεδιάζοντας τη διατροφή που είναι η καλύτερη για εσάς ως άτομο
• Εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια πλήρη ζωή ενώ διαχειρίζεστε τα αυτοάνοσα συμπτώματα
• Μια ματιά στην έρευνα και τις ιστορίες επιτυχίας πίσω από το AIP σε πολλά θέματα υγείας
• Πώς να ηρεμήσετε το σώμα σας κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης
• Πώς να διαχειριστείτε καλύτερα την αυτοάνοση νόσο σας με σταθερότητα και συναισθηματική ομοιότητα

Περίληψη επεισοδίου

Angie Alt πέρασε πάνω από μια δεκαετία απολυμένη από τους γιατρούς και απείχε μέρες από το να ελεγχθεί σε ψυχιατρική εγκατάσταση. Μόνο τότε ανακάλυψε ότι έδινε μάχη όχι με μία, ούτε δύο, αλλά τρία αυτοάνοσα νοσήματα. Από τότε, η Angie της δημιούργησε το πρόγραμμα SAD σε AIP σε SIX να βοηθήσει άλλους να διαχειριστούν και να αναστρέψουν τα αυτοάνοσα συμπτώματά τους μέσω της διατροφής και του τρόπου ζωής.

Τα αυτοάνοσα νοσήματα είναι η τρίτη πιο συχνή ασθένεια στις ΗΠΑ! Δυστυχώς αφήνουν πολλούς από εμάς να αισθανόμαστε σύγχυση και χωρίς ελπίδα. Σήμερα η Angie είναι εδώ για να μοιραστεί το μήνυμά της για επιμονή και να σας προσφέρει απλούς τρόπους για να μεταφέρετε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας σε ένα πρωτόκολλο αυτοάνοσης.

Ως πρωτόκολλο διατροφής και τρόπου ζωής βασισμένο στην επιστήμη, το AIP εστιάζει στην αποκατάσταση της υγείας του εντέρου, στην εξισορρόπηση των ορμονών και στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το AIP έχει να κάνει με τη δημιουργία μιας δίαιτας που λειτουργεί καλύτερα για το σώμα σας μέσω εργαλείων εξάλειψης, επανεισαγωγής και τρόπου ζωής. Αν και αυτή η διαδικασία μπορεί να φαίνεται εκφοβιστική στην αρχή, η Angie είναι ο τέλειος οδηγός που θα σας βοηθήσει να περάσετε αυτή τη μπερδεμένη περίοδο και να κάνετε τα βήματα για να αρχίσετε να αναστρέφετε την ασθένειά σας.

Είστε έτοιμοι να αγκαλιάσετε το επιστημονικά αποδεδειγμένο πρωτόκολλο αυτοάνοσης και να βρείτε τη λύση διαχείρισης των συμπτωμάτων σας; Μοιραστείτε τα αποτελέσματα του AIP μαζί μας στα παρακάτω σχόλια!

Εισαγωγικά

«Μέσα σε 3 ημέρες από την υιοθέτηση του AIP, δεν χρειάστηκε ποτέ να πάρω ξανά φάρμακα κατά του άγχους. Ήταν σαν η έντονη ψυχική και συναισθηματική πίεση που είχα υποστεί μόλις έμοιαζε να αρχίζει να λιώνει». (17:50)

«Νομίζω ότι οι άνθρωποι ακούνε για το Πρωτόκολλο Αυτοάνοσης, ακούνε για το AIP και ακούνε για τη φάση της εξάλειψης και σκέφτονται «Θεέ μου αυτό είναι πραγματικά δύσκολο». Αλλά μετά ξεχνούν ότι το όλο θέμα είναι να φτάσεις στο σημείο όπου θα αρχίσεις να δουλεύεις για την επανεισαγωγή». (31:01)

«Είναι πραγματικά παραπλανητικό να λες «θεραπεία» όταν μιλάς για κάτι που το σώμα σου δεν μπορεί πραγματικά να ξεμάθει πώς να το κάνει. Αντίθετα, αυτό που μου αρέσει να πω για το Αυτοάνοσο Πρωτόκολλο είναι ότι είναι ένα εργαλείο που μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλά την αυτοάνοση νόσο σας». (36:04)

„Αυτό σκοπό έχει να επικεντρωθεί σε άτομα με αυτοάνοσα νοσήματα και να τους βοηθήσει να διαχειριστούν καλύτερα τις ασθένειές τους, αλλά είναι πραγματικά ένας πολύ καλός τρόπος για να έχετε καλή υγεία ανεξάρτητα από το τι.“ (52:01)

Πόροι που αναφέρονται

Ιστοσελίδα της Angie: Αυτοάνοση ευεξία

Το Podcast για την αυτοάνοση ευεξία

SAD σε AIP σε SIX

Ιστοσελίδα Living Well Collective

Ακολουθήστε την Angie Ίνσταγκραμ

Ακολουθήστε το Autoimmune Paleo στο Ίνσταγκραμ | Facebook

The Alternative Autoimmune Cookbook by Angie Alt

The Autoimmune Wellness Handbook από την Angie Alt και τον Mickey Trescott

Ουσιαστικά εσύ #113: Η δύναμη του μαγνησίου και η ανακάλυψη των ελλείψεων σε θρεπτικά συστατικά με την Gretchen Lidicker

Ουσιαστικά εσύ #110: Πώς Νίκησα τη Σκλήρυνση κατά Πλάκας και την Αυτοάνοση Νόσος με τον Δρ. Τέρι Γουόλς

Ουσιαστικά εσύ #108: Τι δεν σου λέει ο γιατρός σου για την ενδομητρίωση με την Δρ Μαρίζα

Αποκτήστε το Βιβλίο του διαλύματος ορμονών αιθέριων ελαίων εδώ

Ακολουθήστε το Virtual Book Club της Δρ. Μαρίζα στο Facebook | Ίνσταγκραμ

Πάρτε τις κορυφαίες μου συνταγές που ενισχύουν την ενέργεια

Το να γεμίζετε το σώμα σας με τα σωστά καύσιμα έχει απίστευτο αντίκτυπο στην ενέργειά σας. Μάθετε μερικές από τις άλλες τεχνικές μου για να ενισχύσετε την ενέργειά σας φυσικά με το my Οδηγός «Κορυφαίες 10 θεραπείες που ενισχύουν την ενέργεια».. Μπορείτε να το κατεβάσετε εδώ δωρεάν: