#69: Τι σας λέει το έντερο σας και πώς να το διορθώσετε με την Dr. Marisol Teijeiro

März 1, 2019 0 Von admin

Εναλλακτικά, ακούστε την αγαπημένη σας εφαρμογή: iTunes (Apple Podcast) | Ράπτων | Spotify | Google Play | Τσέπηδες

Τι μιλάμε για αυτό το επεισόδιο!

Συνήθη συμπτώματα και σημεία ερεθισμένου εντέρου
Τι να προσέξετε σε ένα υγιές και λειτουργικό έντερο
Πρακτικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ρυθμίσετε τα έντερά σας σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης
Κατανοώντας πόσο αλληλένδετα είναι το έντερο και ο εγκέφαλος
Πώς τα προβλήματα με το έντερο μπορούν να παίξουν στα ορμονικά μας ζητήματα

Σύνοψη επεισοδίου:

Τόσοι πολλοί άνθρωποι στον σημερινό κόσμο αντιμετωπίζουν προβλήματα του εντέρου όπως η δυσκοιλιότητα και η ευερεθιστότητα του εντέρου. Η αλήθεια είναι ότι αυτό είναι ένα απίστευτα εξατομικευμένο πρόβλημα, το οποίο απαιτεί πραγματικά να γίνετε ειδικός στην υγεία σας και να ακούσετε τι λέει το σώμα σας. Ευτυχώς για εσάς, ο σημερινός καλεσμένος, Ο Δρ. Μαρισόλ Τεϊτζέιροείναι εδώ για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να σας εξουσιοδοτήσει να βελτιώσετε το έντερό σας.

Η Marisol είναι η βασίλισσα του να βοηθάει τους ανθρώπους «να κατέχουν τους θρόνους τους». Με απλά λόγια, η Marisol κατευθύνει τους ανθρώπους στα κακά τους και σε αυτά που τους λένε τα κακά τους για να λύσουν τα βαθύτερα προβλήματα του εντέρου σας. Όταν πρόκειται για αυτό, το σώμα μας δεν είναι νησί. Ο εγκέφαλός σας απαιτεί καλή υγεία του εντέρου και διαχείριση του στρες για να λειτουργεί σωστά και η Marisol είναι εδώ για να σας βοηθήσει να φτάσετε στον πυρήνα του πώς μπορείτε να αρχίσετε να θεραπεύετε και να επισκευάζετε το έντερο σας φυσικά.

Μάθετε γιατί οι συσκευασίες καστορέλαιου και το μαγνήσιο θα μπορούσαν να είναι η απλή λύση για να βοηθήσουν το έντερο σας να λειτουργεί καλύτερα, πώς να δομείτε τη συχνότητα και την καθημερινότητά σας γύρω από το πεπτικό σας σύστημα και τον τεράστιο ρόλο που παίζει ο ύπνος, το φαγητό και η κίνηση στη γενική υγεία σας. Εάν έχετε βαρεθεί να ζείτε με τα συμπτώματα της μη ισορροπημένης υγείας του εντέρου, είναι καιρός να πάρετε τον έλεγχο και να καταλάβετε τι θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα.

Έχεις κυριαρχήσει στον δικό σου θρόνο; Ενημερώστε μας στα σχόλια παρακάτω!

Αποσπάσματα:

«Οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν καν ότι υπάρχουν πολλά σημάδια που βρίσκονται ακόμη και έξω από το γαστρεντερικό σωλήνα ή το έντερο, που είναι σημάδι ότι υπάρχει πρόβλημα με τον τρόπο με τον οποίο η πέψη σας και πώς λειτουργεί το σώμα σας». (3:17)

«Το φαγητό πρέπει πραγματικά να είναι φίλος μας και πρέπει να το τρώμε, να το απορροφούμε και να το απολαμβάνουμε. Και μετά θα πρέπει να υποβληθεί σε επεξεργασία τόσο γρήγορα μέσα σε 24 ώρες όσο ήρθε» (6:22)

«Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να εφαρμόσουμε πρακτικές όπου μπορούμε να βελτιωθούμε, κάτι διαφορετικό από αυτό που ένας ολυμπιονίκης θα βελτιώσει το άθλημά του εάν έχουμε πρακτικές για να βελτιώσουμε τον παρασυμπαθητικό μας τόνο και μπορούμε να χαλαρώσουμε την κατάστασή μας, μπορούμε πραγματικά να βοηθήσουμε τα έντερά μας να λειτουργήσουν καλύτερα .» (16:25)

«Στο τέλος της ημέρας υπάρχουν τόσα πολλά συμπληρώματα που μπορείτε να πάρετε και όλα αυτά, αλλά είναι οι πρακτικές του τρόπου ζωής σας που θα σας πάνε πιο μακριά. (26:24)