The Student Affairs Collective Aqua Aerobics #SAFit

Δεν είμαι απαραίτητα της φυσικής κατάστασης, αλλά της ευεξίας. Ως #SAgrad, ο χρόνος είναι πολύτιμος ενώ προσπαθείτε να εξισορροπήσετε την τάξη και την εργασία στο σπίτι με τη βοήθεια και την πρακτική άσκηση. Κατά τη διάρκεια του πρώτου μου έτους ως μεταπτυχιακός φοιτητής, είχα μια πραγματικά σκληρή εμπειρία και είχα μια κατάρρευση σχεδόν κάθε μέρα — μερικές φορές στη μέση του γραφείου. Έπρεπε να κάνω κάτι για να επικεντρωθώ στον εαυτό μου και να βρω χώρο για να καθαρίσω το κεφάλι μου.

Πάντα μου άρεσε να είμαι μέσα στο νερό. Τις χειρότερες μέρες μου, άρχισα να πηγαίνω στην πισίνα της πανεπιστημιούπολης για να κολυμπήσω μερικούς γύρους και να χαλαρώσω στο υδρομασάζ. Καθώς επέπλεα ανάσκελα ή ενώ κολυμπούσα στο ύπτιο, κοιτούσα το ταβάνι και σκεφτόμουν τη μέρα, σκεπτόμενος πώς θα μπορούσα να βελτιώσω το μέλλον. Μια μέρα που πήγα για μπάνιο, παρατήρησα ότι γινόταν ένα μάθημα γυμναστικής: το Aqua Zumba. Τότε ήταν που άλλαξε η ζωή μου.

Το Aqua Zumba μοιάζει πολύ με το κανονικό Zumba—ένα μάθημα που περιλαμβάνει χορευτικές κινήσεις γυμναστικής. είναι απλώς πιο αργό λόγω του νερού και μερικές φορές χρησιμοποιούμε ειδικά γάντια ή αλτήρες αφρού για να προσθέσουμε αντίσταση. Είχα μια έκρηξη χορεύοντας στο νερό και ευχόμουν να είχα ανακαλύψει την τάξη νωρίτερα στο εξάμηνο.

Μετά την αναζωογονητική καλοκαιρινή μου πρακτική, επέστρεψα στο σχολείο σε έναν πολύ καλύτερο ψυχικό χώρο. Ωστόσο, δεν ήθελα να χάσω τη σύνδεση με το νερό. Η κατηγορία Aqua Zumba είχε αντικατασταθεί από Aqua Aerobics, αλλά αυτό δεν ήταν πρόβλημα. Ήταν μια παρόμοια κατηγορία που απαιτούσε πιο εντατικό εξοπλισμό και κινήσεις. Έβαλα το Aqua Aerobics στο ημερολόγιό μου και το έκανα κορυφαία προτεραιότητα στην εβδομάδα μου. Όταν λέω κορυφαία προτεραιότητα, εννοώ ύψιστη προτεραιότητα. Το τμήμα μου και η ομάδα μου γνωρίζουν ότι ο χρόνος Aqua Aerobics είναι ιερός για μένα.

Δεν είμαι απολογούμενος και αν βρίσκομαι σε υπηρεσία το βράδυ του Aqua, ζητώ από έναν συνάδελφο να κρατήσει το τηλέφωνο υπηρεσίας για μερικές ώρες. Έχω παραλείψει ή εγκατέλειψα τα προγράμματα νωρίς για να φτάσω έγκαιρα στο Aqua Aerobics. Το τμήμα μου είναι αρκετά μεγάλο ώστε δεν είμαι ποτέ ο μόνος υπεύθυνος μιας εκδήλωσης. Θα πω όχι σε μια εκδήλωση που εργάζομαι εάν έρχεται σε αντίθεση με τον χρόνο μαθημάτων μου στο Aqua Aerobics. Το πιο σημαντικό, δεν θα νιώσω ένοχος γι‘ αυτό.

Το Aqua Aerobics έχει γίνει μια από τις ιδιόμορφες ταυτότητες μου στην πανεπιστημιούπολη. Μιλάω για αυτό όλη την ώρα και πιέζω συνεχώς τους συμμαθητές μου και τους μαθητές μου να παρακολουθήσουν την τάξη μαζί μου. Είναι εκπληκτικό πόσα άτομα στην ομάδα μου και πόσους μαθητές μπόρεσα να πείσω να παρακολουθήσουν το μάθημα μοιραζόμενος επίμονα το πάθος μου μαζί τους. Είναι υπέροχο να βλέπω νέους ανθρώπους στην πισίνα και έχω δεθεί πραγματικά με κάποιο από το προσωπικό μου στη διαδικασία!

Οι συνάδελφοί μου γνωρίζουν ότι το Aqua Aerobics σημαίνει τον κόσμο για μένα. Έχω γίνει καλύτερος εργαζόμενος επειδή επικεντρώνομαι ασυλλόγιστα στην ευεξία μου μία φορά την εβδομάδα. Ο χρόνος μου ανήκει για μιάμιση ώρα. Ανυπομονώ για λίγη φυσική κατάσταση και λίγο χρόνο για υδρομασάζ μετά. Δεν έχω χάσει βάρος και ακόμα δεν μπορώ να τρέξω ούτε ένα μίλι, αλλά από τότε που έκανα αυτό το μάθημα εβδομαδιαία προτεραιότητα, η διάθεσή μου ανέβηκε και η ζωή μου ήταν πολύ πιο χαρούμενη! Δεν χρειάζεται να είσαι πάντα σε φόρμα για να είσαι καλά.

Αυτή η ανάρτηση είναι μέρος της σειράς #SAfit για τον Απρίλιο. Με τη συνεχή φασαρία του επαγγέλματός μας, δεν μπορούμε να ξεχνάμε να βάζουμε τον εαυτό μας στην κορυφή της λίστας υποχρεώσεων μας μερικές φορές. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε να αφιερώνουμε χρόνο για τη φροντίδα του εαυτού μας και αυτή η σειρά υπογραμμίζει τον τρόπο με τον οποίο οι συνάδελφοί μας εφαρμόζουν το #SAfit στον τρόπο ζωής τους. Αυτό μπορεί να φαίνεται διαφορετικό για τον καθένα μας και το ταξίδι σας είναι δικό σας. Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε την εισαγωγική ανάρτηση της Mandi Stewart. Φροντίστε να δείτε και τις άλλες αναρτήσεις αυτής της σειράς!